Categories
Patarimai Sportas

Trenerio patarimai: Atsispaudimai nuo lygiagrečių

Sveiki. Šiandien norėčiau aprašyti vieną gan įdomų ir efektyvų pratymą skirta krūtinės ir trigalvio žąsto raumenims lavinti, tai atsispaudimai nuo lygiagrečių. Kai kurie tvirtina, kad tai pratimas skirtas trigalviams, o kai kurie,kad krūtinės raumenims. Tai kur gi tiesa,o tiesa ta, kad šio pratimu galima lavinti ir vieną ir kitą raumenų grupę. Ką lavinsit, priklauso nuo rankų padėties, pasvirimo kampo. Tad prašau skaitykite žemiau ir sužinosite daugiau.

Categories
Patarimai

Noriu pradėti sportuoti

Skirtingais metu laikais panelės ir moterys nori pagražinti linijas, kad viliotų vaikinų žvilgsnius vos atšilus orams, o vaikinai bando kaip galima daugiau „užsipumpuot“, kad padarytų įspūdį panelėms ar moterims. Jei trumpiau, dauguma mąsto kaip čia pasitobulinti, kad nebūtų gėda pliaže atėjus vasarai ir ypač jei ji bus karšta ir trauks kūnus dažniau prie vandens negu prie televizoriaus. Arba kaip tiesiog palaikyti gera savijauta ir raumenyno tonusą. Taigi, kai kurie tai daro kiekvieną pavasarį, kai kurie pastoviai, o kai kurie nori pradėti, bet nežino nuo ko pradėti. Taip taip, kalbam apie sportą, sportą sporto ir sveikatingumo klube. Kurie sportuoja žino kaip ir kas yra, bet yra tokių kurie nežino kaip ten klubuose viskas vyksta, kaip pradėti ir panašiai. Gerbiami, esami ar busimi naujokai, skaitom ką reikia daryti.