taisyklingas kvepavimas

Tyras oras – sveikatos gurkšnis

Po truputį įsibėgėja pavasaris, atšyla oras, sužaliuoja augmenija, atgyja gamta…Atsigauna ir žmogus. Žmogus yra gamtos dalis, žmogus turi būti gamtoje…Turi išeiti į gamtą, turi įkvėpti tyrą gryno, švaraus oro gurkšnį…sveikatos gurkšnį. Kvėpavimas yra mūsų egzistavimo pagrindas, sveikas kvėpavimas yra mūsų sveikatos pagrindas. Atsikėlę ryte praverkite langus ir keletą kartų giliai įkvėpkite gryno oro. Tai suteiks …

Tyras oras – sveikatos gurkšnis Skaityti daugiau »

Kad sportas netaptų skausmingu

Sportas – sveikata, tačiau netaisyklingai sportuojant galime sulaukti atvirkštinių rezultatų ir pakenkti savo organizmui. Vienas iš šio projekto tikslų yra ne tik skatinti žmones sportuoti, bet ir skatinti teisingai sportuoti, kad sportas netaptų traumų ir kitų sveikatos problemų priežastimi. Pagrindinės klaidos sportuojant: Netinkamas, paviršutiniškas apšilimas prieš sportinius pratimus. Netaisyklingas kvėpavimas intensyvaus sporto metu. Netaisyklinga laikysena, …

Kad sportas netaptų skausmingu Skaityti daugiau »