Categories
Patarimai

Romanas Teličėnas apie treniruočių programas internete

Internete pilna įvairiausių patarimų, ne išimtis ir treniravimosi tema. Atrodo, vien įsijungęs socialinį tinklą „Youtube“ galėtum susidaryti visą reikalingą treniravimosi programą. Deja, profesionalūs treneriai abejoja internete pateiktų pratimų kokybe bei nauda žmogui. Štai fizinio rengimo ir plaukimo treneris Romanas Teličėnas, kartu su renginių organizatoriais „Time leaders“, šią vasarą iniciuoja projektą „Treniruokimės sąmoningai“. Seminarų metu žmonės bus ne tik skatinami būti sąmoningai fiziškai aktyvūs, bet taip pat jiems bus praktiškai patariama, kaip išvengti dažniausiai daromų savarankiško treniravimosi klaidų.

Categories
Sportas

Kur sportuoti..?

Dažnas paklaustas kodėl nesportuoja, atsako – neturiu pinigų sporto klubui lankymui. Tačiau norint pradėti sportuoti pinigų visiškai nereikia. Netgi galime teigti, jog sportas jums ankščiau ar vėliau sutaupys pinigų. Kokiu būdu?

Sportuodami stipriname savo organizmą, imuninę sistemą, liaudiškai kalbant užsigrūdiname. Vadinasi elementariai mažiau sergame ir mažiau išleidžiame pinigų vaistams, kurie šiais laikais tikrai nepigūs.

Tačiau grįžkime prie pagrindinės temos – kur sportuoti..? Visuomet geriausia sportuoti gryname ore, nes organizmas gauna “švaresnio” deguonies ir tuo pačiu esame energingesni. Tad jei gyvenate kaime, miestelyje, priemiestyje ar tiesiog turite galimybių išvažiuoti bent jau savaitgaliais iš miesto, tuomet patarčiau visuomet rinktis sportą gamtoje.