kaip taisyklingai sportuoti

Kad sportas netaptų skausmingu

Sportas – sveikata, tačiau netaisyklingai sportuojant galime sulaukti atvirkštinių rezultatų ir pakenkti savo organizmui. Vienas iš šio projekto tikslų yra ne tik skatinti žmones sportuoti, bet ir skatinti teisingai sportuoti, kad sportas netaptų traumų ir kitų sveikatos problemų priežastimi. Pagrindinės klaidos sportuojant: Netinkamas, paviršutiniškas apšilimas prieš sportinius pratimus. Netaisyklingas kvėpavimas intensyvaus sporto metu. Netaisyklinga laikysena, …

Kad sportas netaptų skausmingu Skaityti daugiau »