Sportas – Sveikata

Šią savaitę Vilniuje pradedamos organizuoti nemokamos sporto treniruotės gryname ore. Treniruotes veda profesionalūs treneriai. Jos rengiamos trijose Vilniaus vietose: Vingio parke, Karoliniškėse ir Pašilaičiuose. Sportiniai užsiėmimai vyksta du kartus per savaitę.
Skaityti daugiau.. »

Šiuo metu Lietuvoje sparčiai populiarėja MBT avalynė. Kaip teigia MBT batų gamintojai su šia avalyne galima ir sportuoti. Platesnį avalynės aprašymą rasite pranešimo apačioje. Taip pat norėtume išgirsti nuomonę bei atsiliepimus iš tų žmonių, kurie jau išbandė šią avalynę. Ar patogu sportuoti su šia avalyne? Ar pastebite kokius nors rezultatus? Pagerėjo savijauta?
Skaityti daugiau.. »

Į maisto produktus, kuriuos perkame prekybos centruose ir netgi turguose yra dedami įvairūs maisto priedai (į daugumą maisto produktų), kurie prailgina produkto galiojimo laiką. Didžioji dalis maisto priedų (konservantų) žmogui yra daugiau mažiau kenksmingi. Siūlome susipažinti su sąrašu konservantų (E), kurie turi neigiamos įtakos mūsų organizmui ir mūsų sveikatai.
Skaityti daugiau.. »

Čiavanprašas – natūralus maisto produktas, kuriame gausu vitaminų. Tai ajurvedinis (ajurveda – tradicinė Indijos medicina) stiprintojas (tonikas), palaikantis sveikatą ir energiją. Jį vartodami sustipriname imuninę sistemą, palaikome organizmo jėgas, jaučiamės aktyvesni ir sveikesni. Šis produktas apsaugo organizmą nuo peršalimo, lėtina senėjimo procesą, sumažina alergines reakcijas, saugo nuo išsekimo, stimuliuoja medžiagų apykaitą, suteikia organizmui jėgų, tvarko virškinimo sutrikimus, gerina širdies veiklą.

Čiavanprašas pagamintas iš daugiau kaip 49 žolelių, vaisių ir prieskonių. Mišinio pagrindą sudaro vienas seniausių žemėje žinomų vaisių amla (Indijos agrastas), kuris yra turtingiausias vitamino C šaltinis. Pagrindinės Čiavanprašo sudedamosios dalys:
Skaityti daugiau.. »

Noni sultys – dar vienas produktas, kurį vartojant žmogaus organizmas “pasipildo” vitaminais ir įvairiomis naudingomis medžiagomis. Kaip žinia, sportuojantiems (ir ne tik) žmonėms reikia nuolat papildyti maisto racioną minėtomis medžiagomis, kad išliktume energingi ir sveiki.

“Sportas ir žalingi įpročiai” – turbūt niekas nedrįstų ginčytis, jog šie du dalykai yra nesuderinami ir jiems “kartu nepakeliui”, tačiau pakankamai dažnai tenka matyti, kaip sportuojantys žmonės po treniruotės ar varžybų rūko cigaretes, piktnaudžiauja alkoholiu. Vėl gi tokiems “sportininkams” kaskart reikėtų priminti, jog tai nėra į sveikatą ir reikėtų atsisakyti tokių įpročių. Ypatingai iškart po sporto kai kvėpavimas yra gilus ir intensyvus, o širdies darbas pagreitėjęs.

Pastaruoju metu Lietuvoje pradėta aktyviai prekiauti natūraliomis alavijo sultimis bei kitais alavijo produktais. Populiariausi yra “Forever Living Products” kompanijos alavijų produktai.

Alavijo sultys jau seniai žinomos, kaip gausus vitaminų šaltinis. Taip pat šios sultys valo bei gydo organizmą nuo įvairių ligų.

Sportuojantiems žmonėms, kad nepristigtų jėgų ir energijos, būtina nuolat papildyti savo maisto racioną įvairiais produktais, kuriuose gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų. Todėl alavijo sultys būtų vienas iš pasirinkimų praturtinant kasdieninės mitybos racioną.

Pastaraisiais metais Lietuvoje galima pastebėti pozityvią tendenciją sporto srityje. Vis daugiau Lietuvos miestų savivaldybių bei įvairių organizacijų pradeda inicijuoti viešų sporto parkų renovavimą ar kūrimą. Ypatingai populiarėja lauko treniruoklių įrengimai įvairiuose miesto parkuose. Šiais treniruokliais noriai naudojasi senyvo amžiaus žmonės, kurie turi pakankamai laisvo laiko, tačiau neturi pakankamai pajamų, kad galėtų lankyti privačius sporto klubus.

Tiesa, tokių parkų ir jų įrenginių ilgaamžiškumas ir kokybė priklauso nuo pačių žmonių, o Lietuvoje vis dar nemažai tokių, kurie linkę niokoti visuomenės turtą. Svarbiausia būti neabejingu ir pastebėjus tokius atvejus, informuoti atitinkamas tarnybas.
Skaityti daugiau.. »