4 patarimai ir idėjos, skirtos ugdyti pasitikėjimą savimi

Veido-kremaiProtas gali su mumis žaisti labai suktus žaidimus. Tai pasireiškia mūsų perdėtai kritišku požiūriu į save. Savo elgsenoje ir išvaizdoje imame pastebėti dalykus, kurių aplinkiniai visiškai nepastebi. Todėl daugybė žmonių nori kažko daugiau, pvz., būti šiek tiek pranašesniais, geresniais ar gražesniais. Tuomet pradedama manyti, kad laimė ir pasitikėjimas savimi yra paremti būtent šiais veiksniais.

Išmokti mylėti save ir išsiugdyti pasitikėjimą savimi, gali būti pakankamai sudėtinga užduotis. Bet kokie pokyčiai, kurie turi prasidėti mūsų viduje, reikalauja kur kas didesnių pastangų nei išvaizdos keitimas ir tobulinimas. Todėl šiame straipsnyje pateiksime kelis jūsų dėmesio vertus patarimus.

Puoselėkite savo grožį

Ar jūs skiriate laiko tinkamiausių drabužių pasirinkimui? Ar esate patenkinti savo išvaizda? Galbūt jums reikia ją pakoreguoti, kad vėl patiktumėte patys sau ir galėtumėte savimi džiaugtis?

Visų pirma, akivaizdžiausius jūsų išvaizdos pokyčius sukurti gali padėti kokybiška kosmetika. Kadangi jos pasirinkimas yra be galo didelis – galima pasirinkti būtent tokius kosmetikos produktus ir makiažo priemones, kurie idealiausiai atitiks jūsų odos tipą, spalvą, veido formą ir išryškins gražiausius jūsų veido bruožus.

Suprantama, kad negalima pamiršti ir grožio puoselėjimo procedūrų. Jei jau kurį laiką viso to jūsų dienotvarkėje nebuvo, pasistenkite pradėti reguliariai atlikinėti vieną ar kitą procedūrą. Tam gali puikiai pasitarnauti veido odos valikliai, šveitikliai, veido kremai ir įvairūs losjonai. Visapusiškas grožio puoselėjimas sustiprins jūsų pasitikėjimą savimi.

Neapleiskite fizinės veiklos

Neturėtumėte pamiršti ir fizinio aktyvumo. Sportas visuomet buvo vienu iš pagrindinių elementų, padedančiu siekti norimų puikių rezultatų. Žinoma, nemažai žmonių sporto bando išvengti vien dėl to, kad fizinis aktyvumas rezultatus sukuria per ilgesnį laiko tarpą. Tačiau reikia nepamiršti, kad reguliaraus sporto nauda ir rezultatas visada sustiprina pasitikėjimą savimi, suteikia daugiau gerų emocijų ir svarbiausia – daug kiekvienai dienai būtinos energijos, kartu su didele doze pozityvių minčių.

Kaip žinia, sportas taip pat padeda kovoti su kasdien patiriamu stresu, todėl galima drąsiai teigti, kad tai yra ir prevencinė priemonė, apsauganti nuo įvairių galimų ligų ateityje. Be to, žinojimas, kad sportuodami darome didžiulę paslaugą savo kūnui, suteikia dar daugiau pasitenkinimo. Yra begalė skirtingų ir labai įdomių sporto šakų, kurias galite pradėti propaguoti. Jei nemėgstate laiką leisti liedami prakaitą sporto klube – tai ne problema. Galite plaukioti, važinėti dviračiais, išbandyti šiaurietišką vaikščiojimą, bėgioti. O ką jau kalbėti apie grupines sporto šakas, kurios neretai būna dar įdomesnės ir padeda pasiekti dar geresnių rezultatų.

Išmokite vertinti save teigiamai

Nustebtumėte, kiek daug žmonių yra apsėsti neigiamų minčių ir nuolatos save kritikuoja. Jų manymu, jie nėra pakankamai gražūs, protingi ir sėkmingi.

Akivaizdu, kad panašių minčių dažnokai kyla daugeliui iš mūsų, todėl išmokti jų atsikratyti gali būti tikras rimtu iššūkiu.

Pasistenkite atpažinti savo pergales ir laimėjimus, o tada – save pagirti. Kiekviena net ir nedidelė pergalė turėtų būti pastebėta ir dar labiau sustiprinti jūsų pasitikėjimą savimi.

Kad būtų paprasčiau, rekomenduojame pradėti nuo paprastų dalykų. Tai gali būti susiję su jūsų išvaizdos pokyčiais, žiniomis ar profesiniais pasiekimais. Imkitės realizuoti vienokius ar kitokius pokyčius, o kai pasieksite norimą rezultatą, nuoširdžiai tuo pasidžiaukite. Greitai pastebėsite, kad dieną pradedate žvalūs, kupini gerų emocijų ir su plačia šypsena. Tikėkite tuo, ką darote.

Nepamirškite savo poreikių

Nemaža dalis žmonių turi problemų dėl nepasitikėjimo savimi todėl, kad jie pernelyg susikoncentruoja į aplinkinius žmones. Ar jums tai nesvetima? Duodant ir nieko negaunant, galiausiai atsiranda tuštumo jausmas.

Pradėkite labiau sureikšminti savo poreikius ir troškimus. Vos tik imsite kreipti didesnį dėmesį į save, jūsų pažįstami žmonės ims sekti paskui jus. Turėtumėte nustoti aukotis dėl kitų vien tam, kad visi kiti pasijustų laimingi. Galima būti paslaugiems ir maloniems, tačiau tuo pat metu ir šiek tiek egoistiškiems – pozityviąja šio žodžio prasme.

Bandymas pakeisti savo mąstymą ir suformuoti teigiamus elgesio modelius pareikalaus laiko ir pastangų. Tačiau jūs turite visą pasaulio laiką, todėl keistis galite palengva.

Puoselėdami savo grožį, tobulindami kūno linijas ir išmokę vengti neigiamų minčių – greitai sustiprinsite pasitikėjimą savimi ir imsite džiaugtis kiekviena nauja diena.

More Like This


Kategorijos


Trenerių patarimai

Žymos


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Mes facebook’e


Projektą administruoja


E-Parduotuvė