Sportas – vaistas nuo streso

Kiekvieną dieną susiduriame su mažesnėmis ar didesnėmis stresinėmis situacijomis. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į tam tikrą stresinę situaciją, tačiau neabejotinai stresas visus paveikia neigiamai (na išskyrus išimtinius atvejus). Jei savaitės eigoje darbe ar buityje patiriame daug psichologinio ar emocinio streso, savaitės pabaigoje jaučiamės taip, lyg neturėtume sau vietos, nes kankina niūrios mintys ir bloga nuotaika. Ką daryti tokiu atveju?

Mūsų patarimas – sportas. Sportuodami būname susitelkę į atliekamą pratimą ir „išjungiame“ nereikalingas mintis. Sportuojant organizmas pasisavina daugiau deguonies, tuo pačiu „prašviesėja“ ir prasivalo protas. Kai organizmui suteikiame papildomos energijos, tuomet ir buvusios problemos jau neatrodo tokios didelės.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*